ダイエットの経過
2023.7.5 毎日投稿第185回
ダイエットが順調に進んでいる。
数字的にはまだまだだが、感覚的に体が軽くなって行っているのがわかる。
とはいえ、まだまだたっぷり腹には肉がのっかっているので、期間中までに出来る限りのことをしていこう。
朝食は毎日固定でオートミール。
ふやかしたオートミールにお湯で戻したホタテの貝柱に生卵とねぎをのせて食べる。
本当はここに刻みのりとねぎを加えたいところではあるが、ネギは兎も角、海苔は結構糖質があってよろしくない。
炭水化物は、オートミールと昼食で摂れるので、可能な限り避けたい。
夜はオイコスのヨーグルト(加糖)2個。
普通にカロリーが足りないが、セブンイレブンで「砂肝」も併せて食べている時もあるので多分大丈夫。
タンパク質は摂取しないと、筋肉が削れてしまうので本末転倒だ。
セブンイレブンには、結構な誘惑も多いので、空腹よりも精神的ダメージが大きい。
期日までまだまだだが、せっかくの我慢が水泡に帰す事態は何としても避けるべきだ。
鯉庵
