筋トレ
2023.1..20 毎日投稿 第20回
僕は、日々の日課として、ウェイトトレーニングをするためにジムに通っている。
きっかけは「ダンベル何キロもてる？」というアニメを視聴した事だが、僕は普段の不摂生もあり、体重がMAXで80㎏を超えていた。
その上、運動をしないものだから、あのままの状態だったら確実に糖尿を患っていただろう。
僕の勤め先で、糖尿患者が居るが、その姿を観るに地獄の様であった。
言い方は悪いが、悪い見本が近くにいた事と、アニメを観るた事でダイエットを決意したのである。
僕は以前から何度も宣言しているが、身体に障害がある。
とはいえ、上半身も下半身も、ある程度は動かせるので、そこに不安はなかった。
ただ問題なのは、ジム選びである。
近所に新しくできた24ｔｈジムには、真っ先に連絡をしたが、残念ながら入会を断られてしまった。
多少の理不尽は感じたが、まぁ、特殊な事情故に致し方ないと飲み込んだのである。
困り果てた僕は、幼少期に通っていたスイミングスクールの事を思い出し、そこに併設されたトレーニングルームへ入会する事が出来たのだ。
諦めず探してよかったと本当に思える。
それにトレーニングの補助もして頂いているので、とてもありがたい。
僕は上半身のトレーニングを集中的にやっている。
チェストプレスやラットプルダウン、アームカールやサイドレイズなどが中心だ。
本当は、一週間かけて部位ごとに分けてトレーニングすることが、理想なのだが今はまだ、それが実現できていない。
それに加えて、普段は食事制限をしている。
毎朝の朝食はｵｰﾄﾐｰﾙ摂取している。
ハッキリ言って、あまり美味しくはないのだが、まぁ、これを食すことによって便秘解消に繋がったし、健康になったと思うので、ヨシとする。
これからも継続していこうと思ってはいるが、肥満解消には至っていないので、頑張る所存である。
鯉庵
